瑜伽/跑步指导

卡拉(Cara)为个人和小团体提供私人瑜伽课程,与企业客户合作,还提供团体跑步教练。如果有兴趣,请通过caragilman@gmail.com与Cara直接联系。

在以下情况下,私人瑜伽课可能适合您:

您更喜欢一对一教学而不是小组教学
您是瑜伽新手,被大班教学吓倒了
您已经练习了一段时间,但想进一步完善练习
您更喜欢在家中或私人空间内使用瑜伽
您受伤了,需要有关减轻疼痛的特定顺序和修改的指导
您对对齐和姿势感到困惑

在以下情况下,公司会议可能适合您的公司:

您想为公司文化带来健康
希望提高公司士气并激励员工
希望提供现场锻炼活动
*在成为全职讲师之前,Cara在金融服务行业工作了6.5年,她专门为员工创建健康计划。

在以下情况下,运行教练可能更适合您:

您想对自己的锻炼和培训负责。
您想将瑜伽和力量训练纳入日常活动,但不确定如何将其融入其中。
您的思想是成功和/或享受跑步的主要障碍。
您需要培训计划。
您需要有关如何无伤训练的指导和技巧。
您是新手,或者已经退出跑步比赛已有一段时间了,不确定从哪里开始。
您是一位厌倦了训练方式的资深跑步者,并且希望将一些启发和乐趣带回您的锻炼中。